• Рецепты

    Цезарь

    Ингредиенты: Куриное филе 2 шт. Салат ромэн 200 гр. Помидоры черри 150 гр. Пшеничные сухари 150 гр. Твердый сыр 30 гр. Оливки по вкусу Соль, перец по вкусу Для соуса: Яйцо 1 шт. Чеснок 1 зубчик Оливковое масло 6 ч. ложек Лимонный сок 1 ч. ложка Твердый сыр 30 гр. Соль, перец по вкусу Готовим соус: Отварить яйцо в течении 2 минут и разбить в миску. Добавить чеснок, оливковое масло, лимонный сок, сыр, соль, перец. Взбить блендером. Готовим салат: Обжариваем куриное филе на сухой сковородке или на электрогриле. Нарезать филе ломтиками, помидоры на четвертинки. Салатные листья поместить в миску, положить…

  • Рецепты

    Шаурма

    Ингредиенты: Куриное филе 120 гр. Лаваш 1 шт. Соевый соус 1 ст. ложка Восточные травы 1 ч. ложка Лист салата Помидор 1 шт. Огурец 1 шт. Сметана 3 ст. ложки Чеснок 1 зубчик Зелень 1 пучек Сыр 50 гр. Соль…

  • Статьи

    Пищевые привычки

    Чтобы вступить в борьбу за стройность необходимо ввести в свою жизнь пищевые привычки. От этого зависит на сколько быстро вы добьетесь нужного результата и сохраните свое здоровье. Конечно бывают причины, которые могут помешать добиться цели сбросить вес например, длительная командировка…

  • Статьи

    Причины набора веса

    При помощи диет без проблем можно скинуть лишние килограммы, это не проблема, главное чтобы снова не набрать. Для того чтобы снизить вес, нужно всего лишь уменьшить потребляемую калорийность и увеличить физическую активность, но при небольшом увеличении калорий вес снова возвращается.…

  • Статьи

    Масса тела

    Для того что бы начать худеть, необходимо определиться с лишним весом. Что бы рассчитать массу тела, нам поможет расчёт, который составлен специалистами Metropolitan Life Insurance Company — страховая компания, основана в 1868 году и является крупнейшим страховщиком жизни в США.…

  • Статьи

    Главное, привычка

    Посеешь мысль - пожнёшь поступок, посеешь поступок - пожнёшь привычку, посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу. Восточная мудрость Секрет в снижении веса это 80% завит от питания и лишь 20% от физических нагрузок.Снижать вес лучше всего…

  • Блог

    Привет, мир!

    Добро пожаловать в WordPress. Это ваша первая запись. Отредактируйте или удалите ее, затем начинайте создавать!